前列腺男性身体一个重要器官，要如何保护好？

      前列腺男性身体一个重要器官，要如何保护好？前列腺，男性身体一个重要器官，和性器官、性能力有密切关系，在平时不注意让前列腺受伤，易导致各种问题，所以对前列腺要重视，做好保护前列腺措施。那么，该如何保护好前列腺呢？

      1、多锻炼身体。

      要让前列腺保持年轻，最重要的是多做运动。很多人从年轻时因为工作的关系就长时间久坐，运动量很少，可能会有肥胖，体质差等情况，心肺能力也会降低。而通过选择适合的运动来调节身体获得的好处多。

      2、戒烟戒酒。

      养护前列腺是男性要做好的事情，而在让其年轻状态保持时要戒烟戒酒。很多人之所以前列腺受到损伤，出现疾病，原因是长时间大量吸烟酗酒。烟酒有害物质获取量多容易让器官功能降低，还会加速血管病变。一旦前列腺周围的血管受损了，循环无法保持良好，血液没办法及时提供，也会影响健康，需要做到戒烟戒酒来维持机体健康状态。

      3、性生活有节制。

      前列腺要保持年轻，有效的方法是合理性生活。有部分人忽略了性生活有节制，根据自身情况控制好性生活频率的重要性，而是频繁进行性生活，殊不知这种行为会让前列腺处于充血的状态中，充血后细菌更容易入侵，后续发生病变的概率增加，还需性生活合理满足两性需求，同时预防男科疾病。

      4、饮食保持清淡。

      前列腺功能降低会出现疾病，无论是前列腺增生肥大还是前列腺炎发展都会影响男性健康。要保持前列腺年轻状态，应该饮食方法恰当。清淡饮食对健康有促进作用，部分人长时间摄入辛辣，刺激性大的食物，这些食物获取量过多除了胃黏膜容易受损，还可能上火。

      另外，前列腺会在刺激性食物影响后容易充血，不利于炎症的消除，反而会增加前列腺炎患病率。而要远离疾病，应该以清淡饮食为主，同时多补充维生素，蛋白质，新鲜的蔬菜和水果可以多吃。