随着立夏节气，夏季已经到来，而夏季正是白癜风的高发季节，今天深圳益尚白癜风医院提醒各位在夏季生活中的注意事项帮助小伙伴们在生活中预防白斑。

　　合理的饮食是必要的

　　01

　　合理的饮食，多吃含铜、锌和钴的食物。不仅要吃谷类，还要以各种肉类、蔬菜为食物，辅之以甜瓜和水果等，不能偏食。同时，也需要因人而异地选择和搭配不同的食物。有白斑种类病症的患者需要减少蔬菜的有害物质，食用前应用清水反复清洗水果，以减少农药残留等有害物质。不要吃重金属盐超标的标准食品，如汞、铅等重金属盐类食品。

　　防晒霜的基础是

　　02

　　避免强烈的阳光照射，因为少数人可能具有遗传体质，如强光照射会造成黑素细胞损伤，并导致白斑的形成。

　　情绪乐观是关键点

　　03

　　保持乐观精神和舒适心情，从而避免精神压力引起的外源性刺激，避免触发因素。因此，有必要进行更多的气功，保健按摩，郊游，养鱼等，所有这些都可以培养情感，实现自我修养。

　　锻炼很重要

　　04

　　加强锻炼，能使全身气血畅通，调节体内阴阳平衡，达到增强体质和减肥的目的。运动可以适应人，如打球、跑步、跳舞、攀岩、游泳等。运动量应从小到大，周期应该是渐进的。夏季运动要趁阳光不强烈时运动，以不出汗为前提的非剧烈活动。

　　深圳益尚白癜风医院温馨提醒：对于白癜风等白斑病症，希望大家在生活中积极预防。尤其是有遗传倾向的人需要积极预防。