生活中预防脑血管意外的发生有这几点要注意
** 2020-09-07 09:57:42
但凡脑血管疾病一般难以治疗，且治疗后易复发。因此，这些疾病主要是预防为主，治疗为辅，而老年人患有慢性病如高血压、心脑血管疾病，所以生活中预防脑血管意外的发生有这几点要注意。
生活中预防脑血管意外的发生有这几点要注意：
一、生活要有规律 老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。
二、控制高血压 要想理想地控制血压须注意许多方面。
三、注意饮食 饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。
四、预防便秘 大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。
五、防止劳累 体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。
六、注意天气变化 寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。
七、经常动左手 日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。比较好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。
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生活中预防脑血管意外的发生有这几点要注意。细心观察自己身体变化中风，无诱因出现剧烈头疼、头晕、晕厥、突感体麻木、乏力、暂时失视等前兆症状，应及时就诊治疗。
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