**有用吗?
** 2021-07-09 14:25:07
**有用吗?说到衰老，人们先想到的是脸，其实脸部出现衰老的表现之后，卵巢已经在衰老的路上了，卵巢保养的好，分泌的雌激素平稳，脸部的皮肤才会细腻红润，如果卵巢功能下降，面部保养的再好也会出现皱纹、色斑等，这主要是内分泌紊乱了，因此**缓衰先是增加细胞的数量，提升卵巢的功能，让激素水平平衡。
女人保护卵巢要改掉生活中的不良习惯：1、正确健康的饮食：女人随着年龄的增长，身体中的营养会流失一部分，因此要想让雌激素保持平稳，需要从食物中摄入一部分雌激素，而且还要补充叶酸、蛋白质和维生素等，这些物质缺乏会导致卵巢健康出现问题，因此鱼类、虾、牛奶等食物可以多吃一些； 2、保持规律的作息：大城市中的生活和工作节奏非常快，女性们的压力逐渐增加，晚上十一二点睡觉是常有的事情，这样对卵巢及其的不好，内分泌失调从此会出现，脸上出现痘痘、色斑是很多人都会有的，因此要养成早睡早起的习惯，提高睡眠质量，防止卵巢早衰出现。 3、不要长时间穿戴内衣裤：白天出门穿戴内衣裤是很正常的，有时候外边穿的衣服也很紧身，虽然可以给形象大大提分，但是对健康也有影响。爱美的姑娘们晚上在家的时候，可以把紧身衣服换下来，穿上宽松的衣服，睡觉时不要穿着内衣，让全身放松，避免影响卵巢发育。
女人保养卵巢要多吃以下食物：
1、梨子：梨子的水分特别充足，而且富含丰富的维生素A、B、C、D、E以及微量元素碘，它们能够维持细胞健康，滋养卵巢。
2、火龙果：火龙果的营养丰富，含有植物性白蛋白和维生素、水溶性膳食纤维等，这些物质对卵巢的保养都有极好的作用。
**有用吗?**在缓衰的过程中起到的作用非常大，但仅仅依靠这还不行，女人还要戒掉不良的生活习惯，调整饮食，补充对卵巢有好处的微量元素，卵巢健康，女性的乳房才会饱满，面部的肌肤才会细腻润滑，而且拥有完好曲线的身材。
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