前列腺增生发病率高，如何预防会更好？

      前列腺增生发病率高，如何预防会更好？前列腺增生这种疾病一直是困扰男性的一大难题，很多男性在一生中都会患上前列腺增生，并且这种疾病会对男性产生诸多伤害，所以，做好相应的预防工作极其关键。

      1.适度运动。

      久坐会影响机体的新陈代谢和血液循环，是前列腺增生的一大诱因。

      日常生活不要久坐，每天进行适度的的运动，不仅可以提高人体的免疫力，促进循环系统的新陈代谢，对男性的前列腺也非常重要。

      坚持进行有氧运动，积极参加户外活动，非常有利于人体的身心健康。

      2.不酗酒。

      酒精会引起前列腺的水肿，长期饮酒会使前列腺处于一种“醉酒”状态，酒精在腺体中的代谢非常慢，从而引起了尿频尿急。

      3.清淡的饮食。

      现代人大鱼大肉的生活，对健康是非常不利的，因为不健康饮食，不仅能引起植物神经功能紊乱，辛辣食物还会刺激腺体，不利于前列腺的健康。

      繁忙的工作还经常使我们忘记喝水和经常憋尿，大量饮水能够加速人体新陈代谢，使有害物质排出体外；长期憋尿，会使前列腺硬化，所以有尿意时要及时排尿，不要憋尿。

      4.不要熬夜。

      不光是熬夜，其实任何导致我们免疫系统功能，降低的不良生活习惯，都要注意。我们人体是一个有机的系统，免疫力下降，前列腺对疾病的抵抗能力也降低，这就是我们为什么要保持良好的生活作息规律。

      5.注意个人卫生。

      个人卫生不仅是指清洁方面做到干净；还要洁身自好，避免不洁的性生活，不纵欲，使腺体处于健康状态。

      6.定期进行检查。

      不要因为前列腺处于隐私部位，在体检的时候就忽略，定期进行B超检查是很有必要的。及时了解腺体的健康状态，这样一旦出现问题，也好及时做相应的治疗。

      预防才是较好的治疗前列腺增生的方法，但是如果不幸患上了前列腺炎，不要因为羞于启齿而耽误病情，理性的对待自己的身体状况，身体不舒服一定要及时就医，将病情遏制在最初阶段。