崇州男性医院排行榜？男人肾虚早泄怎么办？
成都曙光医院男科 2020-12-22 09:15:10
中医上，有肾虚肾亏的观点，主要表现出症状是经常头晕乏力，腰膝酸软，男女都可病发，而男性常常因肾虚而致使早泄早泄等性功能障碍，给本人及家庭带给不和谐因素。因此，患了肾虚要尽早救治，否则会干扰人的正常身体机能。崇州男性医院排行榜？男人肾虚早泄怎么办？
肾虚救治方法一、刺激脚心：
中医相信，脚心的涌泉穴是浊气上升的地方。经常推拿涌泉穴，可益精补肾、强身健体、以防早衰，并能舒肝明目、清喉定心、增进深度睡眠、增进友谊食欲。对肾虚引来的晕眩、神经衰弱、头昏、便血、鼻塞、头顶痛等有一定的疗效。方法是：双手对掌搓热后，以右手擦右脚心，以右手擦左脚心，每日早晚各1次，每次搓 300回。
肾虚救治方法二、自我推拿腰部：
两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下推拿腰部，至有热感目前为止。可早晚各一次，每次约200回。此活动可以健运命门，补肾纳气。
肾虚救治方法三、强肾操：
(1)两足平行，足距同肩宽，目视鼻端，两臂自然弯曲，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟说起。连续呼息9次不落地。
(2)再呼气，慢慢曲膝下蹲，双手背逐渐转前，虎口对脚踝。手到达地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。(3)憋气，身体逐渐立正，双手弯曲，逐渐捏紧。
(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧推挤软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼净。以上程序可连续做许多次。
肾虚救治方法四、缩肛功：
平卧或倒立，全身放松，自然呼息。呼气时，做排便时的缩肛动作，吸气时放松，反反复复行30次约莫。早晚均可实施。本功可大幅提高盆腔周围的血液循环，增进性器官的康复，对综合防治肾气不足引来的早泄早泄、女性性欲扭过有较好的功效。
肾虚救治方法五、太极拳：
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢活动，擅长体质虚弱的中老年人锻练。肾设在腰部，经常运动腰部，可使腰部气血助其循环往复畅通，使肾气获得不断充养。肾虚病人大多数腰部无力，而通过太极拳的学习，可以使之获得稳定，从而起些“补肾”的效用。此外，太极拳主张以气引力，实乃气功之一种，可以平定内心的杂念，摈除私欲，从而起些守护肾精的目的。学习太极拳建议是清晨在空气清新的公园内、树下、水边实施。
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