阴囊凉凉的正常吗？如何保护自己的生育能力
青岛市南曙光医院 2021-01-01 17:02:32
睾丸作为一位**的男子气概的稳定输出，不仅分泌雄激素还产生精子，同时保护睾丸的阴囊就是一个特殊的存在了！然而，越重要的部位越脆弱。
蛋蛋对温度十分敏感，必须处在约 35℃左右的环境中才能维持其正常功能，也就是说比人体内的温度下降1-2°。因此，作为蛋壳的阴囊皮肤承担着调节睾丸温度的重任。炎热时，阴囊皮肤松弛以增加散热；寒冷时，阴囊皮肤皱缩以减少散热，所以有时触碰到阴囊皮肤时，会感到凉凉的，不必大惊小怪。
阴囊暖暖的，才真可怕！事实上，蛋蛋温度过高，反而会影响到生育能力。如果温度过高，睾丸的生精能力就会下降，精子活力降低、数目减少，甚至可能出现死精。
那我们平常该如何呵护自己的蛋蛋呢？
1、防止温度过高
蛋蛋对温度非常敏感，所以要避免久坐，少蒸桑拿、泡澡，别穿紧身的裤子，内裤要穿透气宽松舒适的，偶尔起来走动一下。
2、戒烟戒酒
大量吸烟会降低精子活力，增加畸形精子的数目，酒精也会降低精子活力，减少精子数量。
3、适当减肥，加强锻炼
肥胖会使内分泌系统紊乱，增加糖尿病和高血压的风险，从而使精子更加脆弱。
4、不要接触有毒物质及射线
比如农药、铅、激素类药物等都会对精子质量产生影响。
5、适当增加营养
营养不良会造成蛋白质与维生素、微量元素的不足，使精子产生异常，而胆固醇(动物内脏含量较高)、精氨酸(多吃些含蛋白质的食物)、锌(蛋黄、牛肉含量较高)、维生素A、E等均有益于精子的产生。
对了，另外像精索静脉曲张、睾丸炎症等都会影响睾丸的温度并且可能引起不育，所以蛋蛋如果有什么不舒服，尽早去正规医院看一看，以免耽误治疗，影响自己的同时还影响了自己的下一代。
