男人如何延迟射精
青岛市南曙光医院 2020-12-26 11:24:49
我们都知道,在生活中缺乏性爱的感情是经不起时间考验的,早泄不仅影响两个人的“性”福,还会影响家庭的和睦。如何延长性时间是每个男人的追求,但是到底该如何锻炼,才能有效的延长男人的性爱之间呢?
1、心情
一个人的能力大小与其心情也有很强的关系,在性生活前,要注意夫妻双方的心情交流,不要互相埋怨。性格开朗,心胸开阔是一个性爱能力强的男人必备的。
2、运动
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都会影响射精时间,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
3、嗜好
有例如爱喝酒,或者是爱抽烟的毛病。这两项会让你的身体进入亚健康状态,也会让你的性能力大大缩减。所以,尽量少抽烟少喝酒。
4、饮食
均衡饮食,多吃些自己不喜欢但是对自己身体好的食物。多吃山药、狗肉,羊肉,葱等食物,有益于男性性能力提高。还有,也可多吃一些海味食品。(前列腺炎患者除外,这是因为这些食物会加重和刺激病情)