提升免疫力的“小窍门”，让白癜风与免疫力不再“相爱相杀”！

　　青岛医院白癜风专科？大部分白癜风患者免疫力是不足的，更为残酷的是，30岁以后人体免疫力就会自然下降。大家都知道，免疫力低下可能引起感冒、咳嗽等疾病;但是你知道，免疫低下或者异常还可能诱发白癜风吗?

　　什么是免疫系统?

　　免疫系统是机体执行免疫应答及免疫功能的重要系统。由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成。免疫系统具有识别和排除抗原性异物、与机体其他系统相互协调共同维持机体内环境稳定和生理平衡的功能。

　　免疫系统是防卫病原体入侵最有效的武器，它能发现并清除异物、外来病原微生物等引起内环境波动的因素。但其功能的亢进会对自身器官或组织产生伤害。

　　那么免疫系统和白癜风有什么关系呢?

　　在白白们的血清中，存在一种东西：抗体。

　　青岛医院白癜风专科？免疫力低下，受损的黑素细胞会被抗体当成抗原攻击，从而黑色素大批量的减少甚至缺失，这样黑色素就无法合成，白斑就会更严重啦!

　　疾病的发病和我们自身的免疫力有很大的关系，所以要避免白癜风疾病，我们就要增强自身抵抗力喽!

　　那白癜风患者免疫力低下有什么表现呢?

　　哈欠不断，累是常态

　　经常在生活工作中会犯困、打盹，不管睡了多久，精力还是难以恢复，总是感觉疲惫不堪。

　　胃肠功能一直变弱

　　胃肠功能一段时间内变弱。表现为吃饭不香、没胃口、消化不良、易拉肚子、腹胀等症状。

　　感冒又感冒

　　在换季的时候总是感冒，好不容易这次感冒已经好了，隔一周又感冒，反复感冒。

　　伤口愈合慢

　　青岛医院白癜风专科？有没有觉得年轻时磕磕碰碰很容易恢复，但是年纪一大，有时候伤口就愈合得特别慢，甚至会出现伤口感染。这是机体愈合能力下降，导致血小板凝血因子减少而造成的。

　　精神恍惚，易忘事

　　这种情况多发生在中老年人身上，一旦出现精神恍惚、爱忘事，很多人都会觉得“自己老了”。其实这种迹象恰恰表明机体免疫能力下降，导致身体协调性和植物神经系统紊乱。

　　怎么做才能提高白白们的免疫力呢?

　　病从口入，要学会饮食

　　中医认为病从口入，我们一日三餐是解决我们的饮食问题和增强免疫力的关键，而我们饮食中的食物种类和食物搭配就又是关键中的关键。对于特别爱吃的同学或者白癜风朋友，可以多吃一些素菜，比如蘑菇，白菜，菠菜等。

　　如果有些白癜风患者特别喜欢吃肉，那么动物的肝脏就较好不过了。它不仅可以补充我们体内的微量元素，还能促进我们人体内抗体的产生，对于已经遭到损坏的免疫系统，它还可以进行修复，增强我们的免疫功能。

　　增加我们日常的运动量

　　经常锻炼，增加运动量，是提高我们身体免疫力的第二大法宝，生命在于运动，经常运动锻炼才能延长我们的寿命，提高我们身体的免疫功能，增强我们的体质。白白们可以跑跑步，打打球，爬爬山，等多种休闲的娱乐活动。

　　要保证有充足的睡眠

　　充足的睡眠是为了保证人体能够进行自我调节，特别是对于白癜风患者而言。高质量的睡眠能够缓解疲惫，舒缓心理压力。成人每天睡眠时间应为7小时左右，30岁以下的青年人8小时，老人不能低于6小时，12岁以下儿童要保证睡10小时。

　　合理的晒一晒太阳

　　青岛医院白癜风专科？白癜风患者并不是不能晒太阳，是不能够遭受到太阳的暴晒，是能够合理适当的晒太阳的。低强度的紫外线能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤。此外要注意每次晒太阳时间不超过半小时，晒完轻轻按摩，清心安神、舒缓疲劳。

【免责申明】本文由第三方发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本网站对本文的原创性、内容的真实性，不做任何保证和承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权和其他问题，请联系我们处理!