颈动脉狭窄有什么预防措施？颈动脉狭窄的四个预防妙招分享

大脑是身体的“总部”，而“颈动脉”是负责向大脑供血的主要血管，当颈动脉被阻塞时，患者就容易中风，常常出现头晕、疲劳、四肢麻木等、记忆力下降等症状，可见这个向大脑输送血液的管道是多么重要。人们平时应多留意颈动脉的健康状况，预防颈动脉狭窄有什么措施？

1、饮食预防：患者日常要做到健康饮食，但又要有丰富的营养，日常多摄入膳食纤维，如绿色蔬菜、水果和谷物。富含抗氧化剂的食物对清除血管垃圾也很有帮助。蛋白质是人体每天必不可少的，但是为了身体健康，可以将动物蛋白换成植物蛋白，如豆制品就含有丰富的植物蛋白。以上这些食物可以多吃，但是例如甜食、高糖饮料、含盐量高的食物，就要尽量少吃，以免胆固醇增多。

2、积极控制“三高”：高脂血症、高血压和糖尿病都是导致颈动脉狭窄的常见诱因。因此，对于“三高”患者，日常要按时、按量服药，维持好血压、血糖和血脂的稳定，可以在家配备电子血压计和血糖仪，每天定时检测身体的各项指标状态。

3、戒烟：抽烟会加速动脉粥样硬化，导致血栓形成和发展，并增加心脑血管疾病的风险。此外，没有抽烟习惯的也要防止被动吸烟，它的危害不小于主动抽烟者，类似于每天吸1 ~ 9支烟，会增加62%的脑梗死风险。因此，戒烟也包括避免吸二手烟。

4、定期体检：即使是一个身体非常健康的人，随着年龄的增长，也可能出现颈动脉狭窄的问题。但是由于症状比较轻微，难以被患者察觉，因此患者在养成良好生活习惯的同时，也不要忽视定期体检的重要性，这样才能及时了解到颈动脉的健康状况。

临床上并不是所有的颈动脉狭窄都需要治疗，如果患者症状比较轻微，或者仅是颈动脉内膜增厚就可以先从改善患者的生活方式入手。而对于症状比较明显的患者，比如常常出现头晕、头疼等症状，这时候患者就应及时检查，再决定是用药物治疗还是手术治疗。