如何预防脑白质病变？

脑白质病变多数起病隐匿，在疾病初期可能没有临床症状，不一定能够及时发现，部分病人是出现了记性不好或其他症状后才被发现，大多数病人则是偶然通过MRI检查发现。

如何预防脑白质病变：

1.适当运动锻炼，提高身体素质，增强身体机能代谢，让身体保持年轻活力的状态。

2.保持良好的心态，心情舒畅，多与家人团聚，多参加集体活动，也是有效预防脑白质变性的途径。

3.调整饮食结构，减少油腻食品，多吃新鲜蔬菜水果，控制盐的摄入量及能量的摄入。

4.定期体检，关注生化血液指标，积极治疗心脑血管疾病及相关血管危险因素。一旦在体检时发现有高血糖、高血压、高脂血、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症等，应积极治疗，这些心脑血管疾病及血管危险因素都与脑白质病变有关。

5.其他：改善生活不良习惯，如吸烟、喝酒，长期熬夜，过度劳累等。

相信只要大家在预防脑白质病变的方向上做出努力，一定可以调整自己的身体状态，过上健康优质的生活。