怎么保护你的血管?温吉焕医生评价好吗
中医院脑病科 2020-07-29 17:19:42
从白露之后,天气转凉,血管很容易痉挛,关于人体血管瘀堵的问题就提到养生保健日程上来了。的确,血管保养是个不容忽视的问题。那么,怎么保养血管呢?接下来,由北京德胜门中医院的温吉焕专家讲解一下。
血管老化,人体就衰弱
人体就像一棵大树,血管如同根系,它们保持年轻,人才能永葆活力。近年来越来越多的人死于心脑血管疾病,而且心脑血管疾病越来越趋于年轻化,很多人可能外表是20岁,可是体内血管已经80岁了。细数原因包括以下几个方面:
1.长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个 不定时炸弹 ,不但影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。
2.常在外面应酬,餐馆里的菜肴多用 高油、高盐、高糖和浓油赤 炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。
3.吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。
4.国外学者研究证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化,增加心源性猝死。
5.受寒导致瘀血,比如空调吹得很冷、大冬天穿裙子、穿一双单皮鞋等等。因为血液是液体,热了才能通畅,冷了反而容易不通畅,所以会有瘀血出现。这个问题是现代人的生活方式问题。
如何化解血管瘀堵
对于中风,猝然昏扑、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、舌强言謇、智力障碍,舌质暗淡,舌苔薄白或白腻,脉弦滑,可予活血化瘀、化痰通络治疗。如果出现半身不遂,口舌歪斜,口角流涎,言语謇涩或不语,偏身麻木,面色白光白,气短乏力,心悸,自汗,便溏,手足肿胀,舌质暗淡,舌苔薄白或白腻,脉沉细、细缓或细弦,可予益气活血,扶正祛邪治疗。
秋季天气变冷血管收缩,有心脑血管疾病的老年人会出现血压升高的现象。同时,血液也会变得更加黏稠,导致原有心绞痛加重,甚至出现心肌梗塞。所以秋季更需要注意血管瘀堵问题,尤其需要学会观察自己舌底静脉是否怒张,有怒张者建议需尽早就医。对于心脑血管疾病患者,也要注意控制情绪,保持健康的生活方式,同时饮食要清淡,多吃水果、多喝水。
