颈动脉狭窄可以做哪些运动？
中医院脑病科 2021-08-24 09:44:40
颈动脉狭窄病情复杂，危害严重，容易导致患者出现脑供血不足，进而出现一侧肢体无力，甚至是瘫痪，还会造成感觉障碍、失语等。颈动脉狭窄不仅需要患者的积极治疗，还需要平时多进行锻炼，才能早日实现康复。那么，颈动脉狭窄可以做哪些运动？下面盘点适合颈动脉狭窄患者参加的四种运动。
运动一：跳广场舞
近些年参与到跳广场舞行列中的人越来越多，几乎有公园的地方就有跳广场舞的人群。跳广场舞不仅可以愉悦心情，还有锻炼身体的作用。颈动脉狭窄患者可以多跳广场舞，促进全身的血液循环，对于该病的治疗是有利的。
运动二：游泳
颈动脉狭窄患者应该多参加有氧运动，比如游泳就是一项非常好的有氧运动，很适合患者参加。人的新陈代谢速度在游泳时特别快，而且水的浮力和阻力对人体是一种较佳的按摩，还有美容的作用。
运动三：瑜伽
瑜伽可以舒筋活络，让人体的微循环达到一种更好的效果，这对于颈动脉狭窄的治疗帮助是很大的，所以患者可以坚持练习瑜伽。
运动四：慢跑
慢跑是一种很好的运动方式，几乎适合任何年龄段的人群参加，颈动脉狭窄患者同样可以参加慢跑运动，可以增加氧气的吸入量，增加血液的流动，促进全身微循环，可以加快颈动脉狭窄的好转速度。
颈动脉狭窄病情有轻有重，患者要结合自己的情况，选择合适的运动方式进行锻炼。同时还要配合医生按时进行治疗，定期复查，有异常反应及时和医生反应，及时调整治疗方案，才能达到更理想的治疗效果。颈动脉狭窄恢复时间长，患者要有耐心，坚持治疗和锻炼，才能更快康复。
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