北京治高血压医院哪家好？4个方法教你轻松稳控血压
中医院脑病科 2021-08-03 09:49:41
高血压是一种很常见的慢性疾病，但高血压的危害不容小觑。高血压是引发心、脑、肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成更严重的脑中风、心肌梗死、肾功能衰竭等高血压病发症。所以说，高血压应该引起大家足够的重视。别等出现病发症了才开始着急。北京治高血压医院哪家好？高血压患者不要忽视下面这4个非药物治疗的降压方式，既安全又省钱。
1. 控制体重
控制体重对于高血压患者来说很关键，建议高血压患者把体重维持在健康范围。把体重控制好，不仅仅是对控制血压有好处，对于预防糖尿病、高脂血症、冠心病、脑血管病等疾病的发生也有帮助。
2. 减少钠盐的摄入，合理膳食
高血压患者要控制钠盐的摄入，每人每天控制在6g以内。也要注意少吃一些腌制食品、咸菜等。很多老年朋友有吃饭“口重”的习惯，可能没法一下改过来，建议慢慢调整，逐渐减少做菜的放盐量。
如果咱们能做到这种科学饮食，不但对控制血压有好处，还能有效预防其他心血管疾病。高血压患者要时刻提醒自己，注意科学饮食。
3. 戒烟戒酒
建议高血压患者把烟、酒都戒掉。身体是革命的本钱，为了身体的健康，口舌之欲可以忍忍。如果说酒实在戒不掉，建议减 “量”，并且选择低度酒，避免高度烈性酒。
4. 作息规律，适量运动
建议高血压患者凡事想开点，心情好了，身体抵抗疾病的能力也会变强。俗话常说，人生苦短，快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？
温馨提示：高血压在医学上是很严肃的事情，推荐您到北京德胜门中医院-脑科来看看！
北京德胜门中医院-脑科专家为您解答疑惑。
【免责申明】本文由第三方发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本网站对本文的原创性、内容的真实性，不做任何保证和承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权和其他问题，请联系我们处理!
