南京女性要怎么样提高生育能力？

对于老一辈的人来说，结婚生孩子是很重要的一个过程，孩子更是爱情的结晶，但是在现在晚婚晚孕是一个很平常的事情，而且生小宝宝对于年轻一代的人来说，更是觉得要不起！随年龄女性生育能力也会越来越低，那么对于想要宝宝的女性来说怎么提高生育能力就非常重要了。

　　1、极端减肥

许多女性为了让自己身材变瘦会选择减肥，怎么让身体进一步的变瘦，只能进行极端的减肥，但是太重和太轻都会影响减肥，其实在人的体重，最重要的就是要适度，只要是健康就不要多度的减肥，对于减肥，我们只要适当运动提高身体的代谢，就能起到减肥的效果。如果肥胖就会影响到内分泌和激素，导致卵子难以形成和排出。

2、月经期间不要进行性生活

大家千万不能在月经期间进行性生活，月经期间生殖道黏膜是处于损伤的状态，人体的免疫也会比较弱，病毒细菌也会容易进入，身体如果出现炎症，就会大大降低了精子的活动性。

3、少穿紧身衣裤

　　很多爱美的女性想要凸显自己的美态和身材就会穿着紧身衣物，但是其实这样对子宫输卵管承受是十分不好的，会造成巨大的压力导致有不孕的病症几率会增加。

4、平时多做运动

　　有怀孕计划的女性比较好每天做一下运动，半个小时运动有助保持卵子的活性，能在增强体质，卵子的活性增加就会让自己的怀孕几率增加。

如果遇到怀孕难题一定要到正规的医院进行系统专业的治疗，南京玛丽不孕不育医院医生提示您，发现不适要到正规的医院进行检查治疗，南京玛丽不孕不育祝你早日好孕。