南京怎么排除产前焦虑？

产前焦虑是困扰着很多准妈妈和家庭的病症，特别是产妇很容易胡思乱想心思敏感，如果外界有任何一丝的异常，如果家人不给多一点的耐心和开导很容易导致焦虑症的出现。通讯发达生宝宝的情节被放大，特别对于怕痛的女性来说怕剧烈疼痛没有做好心理准备心里就会设想许多的情节,作为孕妇和孕妇家人我们应该怎么办呢？

（一）对生产有一个科学而正确的认识生育能力是上天给女性特有的，生产也是正常的生理现象不必要过度的恐惧，绝大多数女性都能顺利自然地完成而且随着现在的科学医疗水平的发展壮大基本都不会出现问题。准妈妈妈也不要过度的焦虑，不要被一些影视生宝宝可怕的现象所影响.

布置婴儿房间：给宝宝布置漂亮的房间也是减轻产前焦虑的有效方法，小朋友的孩子是有很多的，花时间去布置一个小空间给宝宝是一个非常有仪式感的时间，而且专心精力的布置，也会减少胡思乱想的情况，也可以为未来宝宝出生做好完全的准备！

（二）多接触外面的世界

　　很多的准妈妈妈在晚期的时候，身体就会变得笨重起来，身体变得沉重就不想出门，对于生产来说是不利于健康的，而且在家长时间会觉得闷心情会变得不好，比较好的办法就是早晚可以出去散散步，也可以多拍拍照片留下纪念，也是一种解压焦虑的方法。

如果遇到产前焦虑的问题,一定要到正规的医院进行系统专业的治疗，南京玛丽不孕不育医院医生提示您，发现不适要到正规的医院进行检查治疗，南京玛丽不孕不育祝你早日好孕。