南昌博大治疗打呼噜专业吗？打呼噜有什么常见的护理常识？

南昌博大耳鼻咽喉医院 2021-12-30 14:56:33

打呼噜有什么常见的护理常识？打鼾是一种常见的现象，会给患者的健康带来很大的影响。打鼾的出现也与日常饮食和生活习惯有很大的关系，所以要注意一些护理。

　　1、不要过度劳累，身心过度劳累会导致精神和肌肉的紧张和疲劳，如果白天真的很忙，在睡觉前放松一下身心，比如洗个温水澡、按摩、听听轻柔的音乐等。然后入睡，你会睡得更安稳更没有负担。

　　2.睡前以轻柔的活动为主。不要让自己的情绪过于激昂，因为你的神经不能马上放松，这让你晚上无法安全休息。

　　3.仰卧或俯卧都会使呼吸道不通畅。侧睡时，松弛的肌肉会偏向一侧，不会堵塞呼吸道。

　　4、体重下降、肥胖的人的鼻息肉通常都是肥大的，而且咽喉和鼻子里的肉也是肥大的，很容易堵塞呼吸道。

【免责申明】本文由第三方发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本网站对本文的原创性、内容的真实性，不做任何保证和承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权和其他问题，请联系我们处理!

相关推荐