南昌治疗耳鸣哪家医院口碑好？老年性耳鸣有哪些注意事项？

南昌博大耳鼻咽喉医院 2021-12-14 15:16:08

众所周知，老年性耳鸣虽然与衰老有关，但通过适当的饮食调理可以获得良好的预防效果。那么，如何预防老年人耳鸣呢？下面是耳鼻喉科医生为老年患者总结的老年性耳鸣的饮食注意事项，希望对老年人有所帮助。

　　首先，少吃甜的、咸的、含胆固醇过多而纤维素过少的食物：

　　这些食物会导致高血压、动脉硬化和糖尿病，还会促进内耳血管病变，加速老年人耳鸣耳聋的进展。

　　二、多吃富含维生素C和E的蔬菜和硬干果：

　　维生素C和E可以改善超氧化物歧化酶的功能，提高氧气的利用率，改善外周血流，保护内耳。新鲜绿叶蔬菜含有较多的维生素C，而黑芝麻、植物油、核桃和花生含有较多的维生素e。

　　第三，多吃有促进血液循环作用的食物：

　　活血化瘀可以扩张血管，改善血液黏稠度，有助于维持耳部小血管的正常微循环。常食用黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。

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