南昌过敏性鼻炎日常怎么防护？
南昌博大耳鼻咽喉医院 2022-05-16 15:06:37
远离过敏性鼻炎从生活细节做起，首先要避免接触过敏原。注意生活环境的空气洁净，保持室内通风良好。家里的衣服、被褥多晒太阳。避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等。避免接触刺激性气体以及有毒物质。过敏性鼻炎患者还应戒烟限酒。
要注意保暖。平时多注意看天气预报，及时适当添衣。气候转变时极易感冒，引起鼻炎。适当的时候可以戴上口罩，减少冷空气对鼻黏膜的刺激。洗澡后应尽量吹干头发再睡觉，避免感冒。
平时要增强体质。适当进行户外活动，增强机体免疫力。饮食上加强营养，不挑食，多吃蔬菜水果，但是要避免食用会诱发过敏的食物，比如虾蟹海鲜、生冷刺激的食物。
改掉不良的擤鼻涕习惯。擤鼻涕是鼻炎患者频繁的举动。两侧鼻孔同时用力擤鼻涕的方式是不对的，正确的方法应该是堵住一侧鼻孔，擤另外一侧，并交替进行。经常挖鼻也是个坏习惯，容易刺激鼻腔，诱发鼻炎。或者损伤鼻黏膜，引起感染。
可以经常做一些鼻部保健。具体做法为：先将两手搓热，中指沿鼻两侧自下而上带动其他手指擦至额部，然后向两侧分开，经两侧而下，反复多次。也可将两拇指稍微弯曲，其他四指轻握拳，用拇指沿鼻骨两侧上下反复用力擦鼻翼两侧的迎香穴，直至有发热的感觉。
如果鼻腔干燥感严重，可以冲洗鼻部，可以有效缓解鼻部不适。在家里，可用温淡盐水进行鼻部清洗。具体做法是将鼻孔浸入盐水中，随吸气将水吸入鼻腔，让水分充分与鼻黏膜接触，稍停一会儿再将水呼出，反复1-3分钟。注意防止水呛入气管。也可滴1-2滴植物油在鼻腔中，可有助于保持鼻部滋润。
如果过敏性鼻炎反复发作，症状加重，应及时到正规医院就医，进行针对性的调理和治疗，切勿乱用药物。
