射精无力使男性无法尽兴，该如何缓解？

    很多人在性生活中都会遇到问题，而射精无力就是其中一种现象，很多男人说性生活过程中无法将精液射出，自己非常的难受，而且还会使对方感到无法尽兴。那么，该如何缓解射精无力的现象呢？

    1.多做深蹲运动。

    深蹲不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实，还能让血液顺畅地流向生殖器官周围，进而增强男性勃起度。此外，深蹲还有利于增强男性控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加性爱力度。

    2.多吃含精氨酸的食物。

    研究表明，男人常吃含有精氨酸的食物，有利于增进性欲，比如核桃、杏仁等。精氨酸可以促进男性体内一氧化氮的释放，让男性的血管变得放松血管和血流增加，以致勃起更持久。

    3.经常观察尿液。

    很多男人都会忽略这个细节，建议男性在排尿时要时刻留意有没有灼热酸痛或其他不适的感觉、尿液中有没有带有血丝，如果这些异常状况持续3天以上，一定要警惕，及时到泌尿外科就诊，检查是否性器官发生病变。

    4.定时自查睾丸。

    建议男性每半年就仔细自查一下自己的睾丸状况。最实用的方法是利用洗澡时间来自查。因为温水会让男性的阴囊和睾丸变得不再蜷缩紧绷，有利于自查。要怎么操作呢？可以用双手轻轻地按揉每个睾丸，如果发现上面有肿块，比如米粒大小，并且没有疼痛感，这是不正常的，要及时去医院就诊。如果还发现睾丸浮肿，或者形状有变化，或者腹股沟有痛感，也要及时求医。

    5.定时体检。

    要想身体好，体检少不了，所以建议男人一年做一次体检。体检的项目要包括血压、胆固醇和睾丸激素含量水平三项。体检后如果发现这三项检查的数值都不在正常范围内，千万不要忽视，一定要引起高度重视起来，及时进行有效的医学治疗和运动锻炼，否则严重会影响性生活。

    男性朋友如果发现自己出现了射精无力的情况，一定要及时调整并进行定时观察，这才是面对疾病的较好方式。