退行性关节炎发作的因素，如何预防

1. 避免诱发关节炎发作的环境因素

潮湿的环境有助于某些致病菌的生长，与关节炎的发病有一定的关系。平时要注意卫生，因此，要保持室内通风、空气良好、防潮、保温，避免病原体特别是链球菌的传播，另外，其他环境因素如紫外线、某些化学品的接触，可能会导致一定易感产生异常的免疫反应，导致不同的关节炎，和弱势群体应避免强紫外线，和一些化学物质接触。

2. 合理饮食，保持良好的生活方式

营养缺乏会导致关节炎的加重，而营养过剩、肥胖则可能诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，因此，科学合理的饮食是预防关节炎的一些措施，如减少动物内脏、海鲜、家禽、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。

吸烟人群中类风湿关节炎的发病率显著增加，戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。

3.适当运动，保持心情愉快，提高身体免疫力

免疫系统的稳定性与情绪有关。临床上，许多患者在经历不良生活事件后出现自身免疫性疾病。因此，保持乐观稳定的心态有利于预防自身免疫性疾病引起的关节炎。