临夏抑郁症医院。容易引发抑郁的思维方式【兰州脑康中医院！】
兰州脑康中医医院 2021-06-01 17:09:59
很多人会发现抑郁症患者通常会表现出情绪低落的状态,便认为帮助他调整情绪就可以改变其消极的状态,有些家人会带着他去一些欢乐的场所、热闹的氛围,但大多数时间都是徒劳无功。
事实上,对于抑郁症患者来说,不良的思维方式,或者说认知障碍,才是导致其抑郁症的主要根源,那么,从心理学的角度来看,究竟有哪些主要的思维方式容易致抑郁症呢?
01自我否定
这种思维模式叫做自我否定。抑郁者擅长否定自己的积极情绪和积极行为;与此相反的是,他们对自己的负面情绪和负面行为特别“宽容”。他们下意识任由自己的负面情绪滋长,尽管他们不喜欢负面情绪。
02罪责归己
这种不良认知是内疚之母。具体表现为:
在你的生活中发生的任何一个负性事件,尽管与你无关,你都会武断的认为,事情之所以发生了,这都是你的错,或者它证明了你的无能。
03非此即彼
这种不良方式引发的最糟糕的作用就是在看待人或事情的时候,你会有一定化倾向。
比如说:你在一次考试中失利了,你就会想,我很失败,我就是一个废物。但实际上,你只是一次考试失利而已,没有人会一辈子考试顺利,每次都能考一百分。
所以,这种非此即彼的思维从本质上而言,就是一种完好主义的表现。它会让你害怕任何错误或不完好之处。
而这种思维方式是不现实的,因为生活中很少有这种两极分化的极端现象,没有人是一定的聪明或愚蠢,也没有人是一定的美或丑。生活中不仅只有黑白,还有灰色地带。
兰州脑康中医院将中西医结合在一起。西医的优势在于其科学严谨的诊断和治疗系统。可以有效减少西药治疗过程中的不良反应。中西医结合，两管齐下，在治疗脑病方面有明显优势。
