宁夏失眠症医院。失眠，已成为影响人类身心健康的重要因素！【兰州脑康康复中心！】
兰州脑康中医医院 2021-05-31 17:00:32
据《2019年国内睡眠指数报告》显示，国内内5.04亿成年人有睡眠障碍，其中，1.26亿成年人存在失眠问题。
当前，现代人的睡眠质量不断下降，失眠问题日益突出，尤其对很多中老年人来说，失眠已经成为了影响他们身心健康的首要因素！
为什么失眠偏爱中年人？
1.生活压力影响
人到中年，上有老，下有小，各种各样的问题迎面而来：赡养老人、孩子教育、房贷、车贷、工作不顺等等，过多负担产生的压力让人难以承受，久而久之就会引起失眠。
2.情绪波动影响
中年以后，身体的状态不同“往日”，中年变胖、脱发、衰老等身体原因困扰着很多人，与过去的巨大“落差”容易引起焦虑、抑郁、愤怒等负面消极情绪，从而影响睡眠质量，引起失眠。
3.慢性疾病影响
人到中年，身体不如年轻时强壮，容易罹患各种慢性疾病，比如类风湿关节炎、退行性脊椎病、呼吸系统疾病等，夜间容易引起各种身体不适，导致睡眠质量差，引起失眠。
总而言之，导致中年人失眠原因是复杂且多样的。
一旦长期失眠，轻则引起头晕头痛、记忆力减退、萎靡不振，重则会导致机体免疫力下降、内分泌失调，各种慢性病也会随之而来，给人的身心健康带来很大的危害。
难道睡个好觉就真的这么难吗?面对失眠的来势汹汹，中年人该如何自救?
拿什么拯救你，我的睡眠
失眠虽然让人痛苦，但并非没有办法，只要日常掌握科学的方法，还是可以在一定程度上把失眠“拦之门外”。
兰州脑康中医院将中西医结合在一起。西医的优势在于其科学严谨的诊断和治疗系统。可以有效减少西药治疗过程中的不良反应。中西医结合，两管齐下，在治疗脑病方面有明显优势。
