宁夏失眠症医院。多梦不影响睡眠，睡眠质量差另有原因！【兰州脑病精神病医院！】
兰州脑康中医医院 2021-05-24 16:51:57
每晚被梦缠绕，睡眠质量差，痛苦不堪，第二天起床好累，好像没睡一样，相信有不少朋友也都经历过因失眠多梦，导致醒后头昏神疲的问题。
多梦常与失眠相伴，导致我们难以获得正常的睡眠体验，并有头晕健忘等症为主要表现。
那么，当我们出现多梦问题时，应该怎么及时改善呢？
1人们为什么会做梦？
首先，梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。
人们在梦中以右大脑半球活动占优势，而醒来后则以左大脑半球占优势，在人体24小时昼夜活动过程中，醒与梦交替出现，才可以达到神经调节动态平衡。
只要睡觉，就会做梦。大脑会对梦进行处理和记忆筛查，说自己不做梦的人，只是忘了而已。
从精神分析心理学角度看，现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。
所以做梦其实是有利于身体健康的，也是保证我们机体正常活力的重要因素之一。
2多梦，意味着睡眠质量差吗？
先说结论，梦本身对睡眠其实是有利而无害的。但有很多人说：“做了一个晚上的梦，没有睡好”，这又是怎么一回事呢？事实上并非如此，人们一个晚上多做5次梦，与梦纠缠的时间不会超过2小时，所以安睡的时间并不少。可以说不是做梦影响睡眠质量，而是我们身体上或精神上原有的某些因素影响了睡眠质量，但却让人感觉是自己频繁做梦导致的。
3睡眠质量差，该如何调整？
如果是偶发性的失眠，一般是因为环境因素和生理节律的变化，比如环境嘈杂、作息时间不定、夜班倒班加班等。
这类失眠一般在短期内即可适应或改善，对生活影响不大。
如果是持续性的失眠，则多数是情绪问题（如抑郁、焦虑、压力过大），生活中遇到重大变故的事件等等。
兰州脑康中医院将中西医结合在一起。西医的优势在于其科学严谨的诊断和治疗系统。可以有效减少西药治疗过程中的不良反应。中西医结合，两管齐下，在治疗脑病方面有明显优势。
