兰州强迫症专科医院？
兰州脑康中医医院 2022-01-24 09:20:24
强迫症的危害很大，会诱发其它的及时疾病发生，如果病情加重就会导致患者们的思维和性格被疾病影响，那么就会导致意外的发生，所以建议生活中的朋友们要好好的爱惜自己的健康。那么强迫症病人的日常护理有哪些?兰州强迫症专科医院？ （1）减少甚至停止到网上去了解强迫症等相关的症状，避免对号入座，给自己贴标签。
（2）减少同处在强迫症状中的病友接触，避免负面情绪的相互影响。
（3）尽可能迫使自己动起来，多参加一些有益的社会活动，做一些自己能做的事情。在力所能及的范围下，保持每天规律的室外运动，这一点很重要。
（4）向亲人或朋友倾诉自己的烦恼是好的，但不要过度期望对方的理解。因为，没有经历过强迫的人往往是很难真正理解你的。
（5）看心理相关的书籍是好的，但对于强迫症患者而言，应该有选择性的看，凡是让你感到混乱、冲突的，应该减少或停止再看。
（6）在饮食上，多吃清淡的食品是好的，这有助于肠胃功能的消化和吸收，会减弱身体的沉重感。有助于负面情绪的改善。
（7）保持规律的生活作息是非常必要的。规律的生活作息，对人的身心包括整个内在系统，有着非常重要的积极作用，因此，晚上11点前，在没有特殊情况下，尽可能卧床休息。早上尽可能在7点前起床，做力所能及的事情。
（8）安排一个合理的生活计划，让自己动起来，做一些可以投入的事情，这会帮助你渐渐地融入生活，如此持续，强迫的情绪也就会逐渐改善。
