【兰州脑康失眠医院】失眠不可怕真正可怕的是怕失眠
兰州脑康中医医院 2021-01-29 15:45:13
失眠患者的几大认识误区
呼噜响，睡得香
有人说自己有失眠问题，但家属发现他晚上呼噜很响、睡得很香。这种现
象不是很奇怪吗?实际上，呼噜比较响是由于患者气道比较肥厚，如比较肥胖、
脖子比较短粗的患者容易打呼噜，并出现睡眠呼吸暂停、大脑会缺氧。如果一
个人晚上长期处在这种睡眠状态，他会觉得自己根本没睡着，或者是在做梦。
对于这类失眠患者，建议同时去呼吸科就诊，进行睡眠呼吸暂停的治疗，因为
单纯的安眠药会加重他的睡眠，睡眠呼吸暂停症会更加严重。
日思夜想，把睡觉当任务
从早上就会想，今天晚上几点睡，用什么样的睡姿，睡前吃什么药，一整
天都会被睡眠问题所困扰。可以想象，当他的意识被这种不良思想占据的时候，
睡眠质量会更不好。其实，失眠并不可怕，而真正可怕的是这种“怕失眠”的
心理。
治失眠可药物治疗结合心理治疗
如果是因为自身睡眠习惯不健康导致的失眠，就需要调整睡眠行为，养成
一个健康的睡眠习惯。如果是因为躯体有相关的疾病导致失眠，需要先治疗这
些疾病。如果患者已经被确诊为抑郁症、焦虑症伴有的失眠，或者确实有失眠
症，需要找医生就诊，通过科学的用药，治疗起效快、稳定，可以很好地缓解
失眠问题。
兰州脑康中医医院温馨提示：以上就是关于失眠不可怕，真正可怕的是怕
失眠的全部内容，希望对读者有所帮助。由于心理原因造成的失眠，应放松心
情，不要过于紧张，睡觉本是一件放松身心的事情，不要弄得像上刑场一般的
痛苦。最后，祝您有个美好的睡眠。
