【兰州脑康失眠医院科普】睡前过度兴奋会容易让你失眠
兰州脑康中医医院 2021-01-26 16:34:36
睡前过度兴奋会容易让你失眠，这个问题有些人认可有些人却是不认可的，
我们每个人每天都要吃喝拉撒睡，一样都少不了，而且每一样都很重要，其中
睡眠决定着我们第二天的精神状况，所以如果出现了失眠就会给患者带来严重
的影响，其实我们生活中造成失眠的因素很多。下面兰州脑康中医医院就来为
大家介绍下造成失眠的原因。
睡前过度兴奋会容易让你失眠，专家表示过度兴奋肯定是会让你出现失眠
的，除了过度兴奋，精神紧张也会造成失眠。精神紧张会伴有明显的生理变化，
尤其是植物神经活动的变化。表现为血液内肾上腺素浓度增加、血压升高、呼
吸加深加快、肌张力降低、失眠。
除了过度兴奋，造成我们失眠的因素还有以下几点：
焦虑
现代社会，焦急已经影响了人们的日常生活状态。工作中的轻、中度焦虑，
可以集中我们高效率地完成既定的任务。一旦我们把焦急带到睡床上，焦急启
动的醒觉维持和导致的大脑皮层兴奋都会捣乱我们的睡眠规律。长此以往。我
们的睡眠质量就成为了问题，久而久之神经紧张就会处于失眠的状态，这样睡
眠就更加困难了。失眠的原因很多，由于文化的限制，越来越发现我们不善于
表达，甚至常常忽视自己的情绪，导致失眠一出现就牵动我们非常敏感了的神
经，成为我们关注的焦点。这样，我们就更加忽略了导致失眠的忧郁情绪，更
不会去寻求帮助，而对待失眠问题，我们可以大张旗鼓地求医或寻求心理支持。
胃肠功能紊乱
兰州脑康中医医院温馨提示：上文介绍了睡前过度兴奋会容易让你失眠，
相信大家都已经详细的了解了，专家提醒大家必须要多多去了解一些失眠的知
识，因此我们要重视失眠疾病的出现，大家必须要正确的去认识失眠的知识，
而且要多多注意休息，应当做好失眠疾病的预防，平时应当多多注意休息才可
以。
