【兰州脑康心理医院】出现心理障碍该怎么办
兰州脑康中医医院 2021-01-19 14:32:29
1、正确认识自我
俗话说："人贵有自知之明。"怎样克服心理障碍，能否正确认识、评价和接受
自己，是保持自身心理健康的前提。但"当局者迷"。并非人人都能真正做到自
知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理
特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价
过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。
2、主动与人交往
人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。
人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的
基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障
身心健康等多种功能。所以，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，
积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、
以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理
健康是有裨益的。
3、理性控制情绪
生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦
虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，
应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，
兰州脑康中医医院专家温馨提示：我们要在这个社会生立足，总会跟各种各样
的困难相随的。这个时候，我们大家一定要正确的面对疾病，千万不能因为自
己的态度不端正，导致自己成为了心理障碍的受害者，因为这对于我们战胜困
难是没有一点点好处的。
