【兰州精神科】适合强迫症患者的几种自我心理疗法
兰州脑康中医医院 2021-01-14 16:47:54
那么适合强迫症患者的几种自我心理疗法呢?
(一)听其自然法
此法治疗强迫症在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就
咋办，做完就不再想它，不再评价它了。经过一段时间的努力来克服由此带来
的焦虑情绪，强迫症的症状是会慢慢消除的。
(二)刨根究底法
根据精神分析学说，让强迫症患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助
于症状的消除，所以你可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤
性事件：
1、幼时受过的伤害性事件(如毒打、诱拐、诱奸等)。
2、幼时对他人造成的伤害性事件(如使人致残、死亡，使财物严重受损)。
3、幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该
探究强迫症症状的最初起因和隐藏的含义。
(三)满灌法
适合强迫症患者的几种自我心理疗法?简单地说，就是一下子让强迫症患者
接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，
轻轻闭上双眼，让你的助手在你的手上涂上各种液体，而且努力的形容你的手
有多脏，这时强迫症患者要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那
么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的;当我们出现了强迫症
的心理时，可以通过心理焦点转移法，让自己关注其他的事情，这样强迫症就
能得到缓解，但是，这只能在一段时间内控制强迫症的病情，如果要治好强迫
症，患者还要应该找心理医生看一下。
兰州脑康中医医院专家表示，治疗强迫症一定要选择正规专业的医院，这
样不仅能尽快恢复正常，而且花费也比较合理。
