白银哪家医院能看恐惧症？
兰州脑康中医医院 2020-12-21 17:20:09
白银哪家医院能看恐惧症？恐惧症患者常产生负面的想法及可怕的影像，
因而诱发生理反应。恐惧症常影响青春期的人，主要是恐惧在公共场所出丑。
他会尽员避免在公开场合讲话或跳舞唱歌，这些场合会使他们脸红、出汗、发
抖、口吃和头晕。没有人确知恐惧症的原因，有些专家相信这完全是心理因素;
有些则认为是生理因素。
白银当地的话，医疗水平条件有限，建议去兰州看，医院选择会多一点，
在雁滩新港城那边有一家兰州脑康中医医院，听说看恐惧症效果非常好。可以
挂号去看一下。早期的创伤常是造成恐惧的病因，对恐惧症患者可通过系统的
脱敏疗法来治疗。而一些家庭治疗方法也有助于病情的好转。
白银哪家医院能看恐惧症？逃避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐
渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正
发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。当你被恐惧侵袭，不妨做点心理活动以
转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可
以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。将你的恐惧程度
分十级。你将发现你的恐惧程度并非一成不变，而是上下起伏，时高时低。
白银哪家医院能看恐惧症？兰州脑康中医医院专家提醒：试着逐步克服恐
惧，比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练，可逐渐建
立自信心，改善失控的状况。当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，
而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，你感到恐惧时不要坐着不动，而应当
起身走动，才能消耗肾上腺素。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌
肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺
素。
