人流后多久可以碰冷水？

　　人工流产后至少需要一个月才可以恢复，在这一个月内都不可以碰冷水。人流也就是俗称的坐小月子，由于人流是人为地中断正常的妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体有一定的影响。

　　人流后，女性的身体是非常虚弱的，身体对外界的病菌抵抗力也差，所以人流过后，除了不要碰凉水外还需要注意以下几个事项：

　　1、不能喝冷饮，不能吃冰冻的食物，水果中梨、苹果尽量少吃。

　　2、人流后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道（炎症）流血会加重感染。继发其他的妇科疾病。

　　3、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

　　4、人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。

　　5、人流后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。