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叶酸服用时机要选好高风险的妈咪补充叶酸刻不容缓

叶酸是B族维生素的一种。最初是从菠菜中分离出来。目前的医学认为，叶酸和胎儿的神经管畸形关系密切。叶酸对于细胞的分裂生长，还有核酸，氨基酸，蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可能会导致红血球的异常，未成熟的细胞增加，贫血和白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸可能会导致胎儿出生时低体重，心脏缺陷。

叶酸有两种形式。食物中天然的叶酸和人工合成的叶酸，食物中天然的叶酸分子颗粒大，需要在人体小肠被加工才能倍身体吸收。吸收率仅仅有50%。合成的叶酸分子颗粒小，能够直接倍吸收达到100%。富含天然叶酸的食物在烹饪的过程中很容易引起加热造成50~70%的损失。

准妈咪在补充叶酸预防神经管缺陷的同时。对身体好处多多哦。每天补充叶酸可以提高准妈咪的受孕率，服用叶酸还能够预防出生缺陷。比如唇腭裂，先天性心脏病和泌尿系统缺陷。补充叶酸还能够预防叶酸缺乏导致的准妈咪和胎儿的贫血，促进胎盘和胎儿的生长。

从孕前开始服用因为要叶酸起到预防神经管畸形的作用。必须提前调整体内营养平衡。叶酸在体内达到一定得浓度。神经管畸形发生实在末次月经的第一天后一个月的事件乃，妈妈往往没有意识到自己怀孕。但是怀孕之后服用叶酸效果大打折扣。

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