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　　孕期是宝宝大脑发育的关键期，宝宝大脑的发育受到妈妈围产期营养状况的影响，甚至有的时候会影响终身。建议孕妇需要根据胎儿的具体发育规律和特点，有针对性的补充相关的营养。

　　从怀孕7周的时候一直到最后发育的3个月大脑发育达到最高峰，叶酸是我们身体不可缺少的营养元素，尤其是在孕期。叶酸可以帮助身体合成DHA或者是RHA。如果缺乏这些就会导致脊柱裂，无脑畸形或者是神经管畸形。水果皮还有绿色的彩业中的叶酸量是最多的。如果冲食物中不能获得充足的叶酸，叶酸补充剂也是不错的喧嚣。每天补充4mg就足够了。如果太多就会给胎儿的心脏造成负担。

　　孕期如果患有贫血症或者是糖尿病，都会导致新生儿大脑却寻的，会影响小儿的注意力和短时的记忆力，如果在怀孕期间乏力或者是头晕都可能是患上缺铁性贫血。轻度的贫血是可以经过饮食调整的。如果母亲是地中海贫血或者是轻度的营养不良，都是需要治疗的。最好是多吃动物的肝脏，牛肉和瘦肉等等，一周最少吃一些这样的食物。尤其是动物内脏含铁量比较多。

　　孕期还应该补充维生素D和钙。孕早期应该每天饮用配方奶，满足胎儿和母体的需要。在怀孕6个月之后，身体每天需要的很多。如果妈妈患有贫血的现象，最好是喝补铁的牛奶。不要喝鲜牛奶，鲜牛奶中的微生物很容易和铁结合导致贫血增加。

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