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　　水果大王助你一臂之力，尽早恢复产后健康

　　产后究竟吃什么对于身材的恢复是最有利的呢?对于新妈妈来说，吃什么，怎么吃非常的关键，我们的生活中有很多的水果都能够帮助我们产妇尽早恢复健康的。

　　苹果性温，主要是碳水化合物，含有丰富的苹果酸，鞣酸，维生素和矿物质，预防和治疗坏血症，帮助我们的皮肤变得润滑，有光泽，粘胶和纤维能够吸附消除细菌和毒素，能够健胃生津，健脾解暑。尤其是对于孕妇腹泻的效果是最佳的。同时苹果能够降低血糖和胆固醇，帮助妊娠高血压综合征，糖尿病和肝肾功能不良产妇的产后恢复。

　　香蕉含有大量的纤维素和铁质，具有通便和补血的作用，在坐月子期间，产妇经常出现便秘，产妇多吃香蕉能够预防产后便秘和产后贫血的现象，但是不要一次性吃太多。

　　橘子性温，含有大量的维生素 ，尤其是维生素C最多，丰富的钙质，能够保持毛细血管的完整性，帮助匍匐保持柔嫩，防止产后的面部皮肤皱纹的生成，起到一定的美容的作用，橘皮含有较多的柠檬酸和维生素D。泡水能够止咳化痰，顺气开胃伤风咳嗽。能够促进婴儿对于钙的吸收，防止小儿佝偻病的出现，增加产妇对于严寒的抵抗力，产妇受凉之后伤风咳嗽，具有增加药物疗效的作用。

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