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　　麻酱是孕妈咪守护神，帮助胎儿健康成长

　　芝麻酱的营养和鱼肉营养成分是相同的。他们之间有很多相似的营养成分。

　　抗氧化，防止畸形，芝麻酱还有维生素E和叶酸。维生素E抗氧化，叶酸抗炎症。所以经常吃芝麻酱提高人体抗病的能力是非常好的，延缓衰老。叶酸是造血的原料。胎儿神经发育不可缺少的营养素。女性在怀孕的时候每天吃一点芝麻酱，就能够避免胎儿出现畸形。

　　鱼肉能够保护心脏和血管，这些好处也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸，鱼肉中的不饱和脂肪酸能够增加血管的弹性，降低胆固醇，芝麻酱中不饱和脂肪酸也拥有同样的作用。

　　同时芝麻酱的钙含量也比较高。每100克当中的芝麻酱含有612毫克的钙，高于牛奶和豆制品，甚至是奶酪的营养含量要更高。

　　防止糖尿病和高血压，芝麻酱中含有的较高的锌和钾，这两种矿物质在防止糖尿病和高血压方面有很好的作用。锌增加胰岛素的合成和降解，钾具有舒张血管，促进钠排泄的作用，帮助血压健康。

　　芝麻酱吃法多样，可以和主食搭配，面条和馒头，米饭搭配。武汉的热干面就是通过面条，香葱，萝卜芝麻酱做成热干面的，也是武汉人早饭最常见的早餐。风靡整个武汉市，很多来武汉旅行的人，都特意赶来尝尝热干面。但是芝麻酱的热量很高。每天不要吃太多。

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