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怀孕期间应该补充些什么?

一般由于怀孕时孕妇生理因素的原因，孕妇需要的营养补充比正常是要远远增多的，首先必须要保证三大营养素的充足摄入，即糖类、蛋白质和脂肪这三大物质。

保证营养充足才能够生育一个健康的宝宝，那么孕妇需要补什么呢?

孕早期需要补充什么?

1、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

2、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜，及动物肝肾、豆类、水果、乳制品等都富含叶酸。