人流后一定要调理身体，需要补充哪些营养元素？

      人流后一定要调理身体，需要补充哪些营养元素？无论哪种人流方式，对女性身体的伤害都是不容忽视的，女性朋友一定要记得调理身体，否则可能留下后遗症，轻者受到妇科疾病的困扰，严重者可能影响到以后的生育。那么，做完人流女性们需要补充哪些营养元素？

      1.补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

      铁质是产生人体能量的主要介质， 它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务，缺乏铁质会导致贫血的发送。据了解，日常饮食中，瘦肉、猪肝是铁质的较好来源，赤豆黑豆、黄豆的补铁效果也不错。水果中，香蕉、草莓也可以起到很好的补铁效果。

      2.充足的维生素，尤其维生素A。

      维生素A能促进组织修复，一般来说动物肝脏中维生素A的含量比较丰富。此外，人流手术后，女性身体比较虚弱，容易出汗，所以要及时补充身体的水分和其他维生素。

      3.优质蛋白质。

      在提高机体对外部“入侵者”的抵抗力中，蛋白质起到至关重要的作用。蛋白质作为抗体的重要组成部分，如果身体对其的摄入量不足，其机体的免疫力就会下降。所以，当女性人流手术15天内，要及时地补充蛋白质，多吃猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物，充分补充营养，增强身体抵抗力，有效抵制外来病菌的侵袭。

      人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳等情况，多补充上述这些营养元素，可以清除体内自由基，增强身体免疫力，改善气血，帮助女性朋友们更快恢复元气。