男人备孕期间吃什么好？

昆明曙光医院 2020-05-21 08:35:48

不正确的饮食习惯是男性不育的原因之一。备孕期间除了戒掉不良的生活习惯，饮食调理也是非常重要的。昆明曙光医院医生指出，想要优生优育，生出健康的宝宝，男人在备孕期间，一定要调整自己的饮食习惯。

备孕期间男人应多吃这4种食物：

番茄

番茄对提高男性生育能力有很大帮助。番茄中存在的番茄红素可有效改善精子活力和精子结构。

红枣

红枣有很好的补血作用，对男性的阳痿早泄有防治作用，也可提高精子质量，有补精的效果。

**能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。**中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

羊肾

羊肾含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁等，具有生精益血、壮阳补肾功效。

昆明曙光医院温馨提示，通过均衡的饮食可以提高生育能力。除此之外，改变一些不健康的习惯，如抽烟喝酒，对生育能力也是有帮助的。对于男性不育患者而言，应该及时咨询专业男科医生，查明具体病因，对症治疗。

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