昆明女性月经期间的注意事项有哪些？
昆明和万家妇产医院 2020-11-24 11:16:07
经期如果有血块，一方面可能与身体状况有关，一方面可能和生活习惯有关，一方面可能和疾病有关。身体上的改变是很困难的，疾病上的改变是需要药物治疗的，而生活习惯上的改变则是可以改善的。以下为您介绍经期的一些情况。在生活习惯方面需要注意的问题，通过改善这些不良生活习惯来达到预防经期血块的目的。
一、保持心情愉快。女孩子进入青春期，开始来月经，这是正常的生理现象，要有个正确的认识，不必担心。要和平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持情绪稳定非常重要。若女生初潮无经验，母亲或女性亲友应及时引导并帮助做好经期自我保健。
二、注意劳逸结合。产后应注意合理安排作息，避免剧烈运动和体力劳动，做到劳逸结合。不然，会使骨盆进一步充血，血流加速，造成经血过多等不良现象。
三、有足够的营养是重要的。由于月经来潮后月经量不宜少，因此应适当增加营养，如蛋白质、维他命和铁、钙等。月经期间多吃一些**，瘦肉，鱼，豆制品和新鲜蔬菜，水果等。
四、经期切勿同房。女性的经期应该是禁止的，因为在月经期间，子宫内膜会被剥落，子宫腔也会有新的伤口。若此时发生性关系，就会将细菌带入，导致生殖器官发炎，还会使经血量增加或经期延长。
五、避免受寒。受寒容易导致月经有血凝结、经痛，所以经期应注意保暖，避免受冷雨的刺激。请勿涉水游泳或下水。或是坐在潮湿，阴凉，空调，电扇等地方。5、尽量选择温热的白开水。由于食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁的吸收，造成贫血。所以补充水分时，尽量选用温热的白开水。
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