一、叶酸：在进行人工授精期间可以适当补充一些叶酸，如果女性身体缺乏叶酸，那么会严重影响胎儿神经管的发育，使胎儿发育畸形，所以在进行人工授精前三个月就需要补充叶酸。人工授精之后也应该多吃一些含叶酸较高的食物，比如谷类、豆类、花椰菜、肝脏等，这些食物含叶酸都较高。

　　二、钙：因为女性在孕期需要补充大量的钙，钙对于骨骼和牙齿健康都非常的重要，在授精期间需要多吃一些含钙较高的食物，这样对精子的着床很有帮助。如果女性身体营养不均衡，那么就算怀上了孩子，但是孩子的健康也不能保证，所以在人工授精之前还需要拥有一个健康的身体。

　　三、高蛋白：人工授精的女性应该多食物一些高蛋白食物，注意营养均衡，例如鸡、鱼、肉、蛋，奶等蛋白质含量高的食物，多食用这类食物可以有助于精子的着床。女性在进行人工授精之前可以检查一下自己的身体，如果身体不健康人工授精成功的可能性也会比较低。

　　以上这些就是人授后怎么睡容易着床的回答，这些都需要大家了解一下，这些食物都可以提高人授的成功率，在进行人授期间应该少吃一些刺激性的食物。可以多吃一引起新鲜的蔬菜与水果，没事的时候也可以适量运动一下自己的身体，这样也可以提高成功率。