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备孕营养贮备到什么程度才算是足够呢

备孕的女性为了自身的营养充足，孕育出更加健康的宝宝，开始没有节制的大吃大喝。想要宝宝健康，足够的营养是没问题的。但是营养的储备也是有将就的哦。盲目的多吃只会造成体重超标，导致受孕率下降。

对于积极备孕的女性来说，备孕期应该注意饮食全面均衡。这样才能够为孕育宝宝补充各种营养元素。不管是因为那种食物，都不可能具备人所需要的全部营养元素。

蛋白质是孕育宝宝的能量物质。充足的蛋白质可以给为准妈咪提供充足的能量贮备。优质的蛋白质能够保证受精卵正常发育。脂肪是身体热能的主要来源。含有人体所必需的脂肪酸是构成身体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入对怀孕还是有一定帮助的。尤其是对于吃素的女性来说，适当的增加肉类的摄入还是很有必要的。

各种微量元素和维生素能够帮助维持人体体内代谢的平衡。帮助精子和卵子还有受精卵的发育和成长，尤其是叶酸在孕早期预防胎宝宝畸形非常有益。叶酸属于B族维生素，能够帮助预防胎宝宝畸形。叶酸在自然界中分布很广，绿色的蔬菜，水果和动物的肝脏含量都非常丰富。

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