大多数男人通常有一些坏习惯，这可能会损害他们的本质。随着时间的推移，他们的健康很容易受到损害。所以男性要养成健康良好的生活习惯，容易伤害精子的习惯需要改变，否则身体会继续受到伤害，可能会增加患病风险。那么，男性的哪些行为会影响精子质量呢？济宁金盾医院医生指出，男性的哪些行为会影响精子质量？1.熬夜。对于男性来说，熬夜很容易伤害精子。在熬夜的影响下，身体没有足够的时间休养生息，容易导致器官负担加重。身体调节不当，内分泌功能紊乱，抵抗力明显降低，精子容易受损。为了防止身体伤害，要注意合理睡眠，保证充足的睡眠时间。2.吸烟。平时男性的一些不良卫生习惯可能会损伤精气，尤其是对于经常抽烟的男性来说，对身体的伤害非常明显。在吸烟的影响下，过量摄入烟草中的有害物质，甚至影响精子质量，都可能造成精子损伤。如果能远离烟草，保持健康，通常有助于补充精华。所以想要保持旺盛的精气，就要远离烟草，尽量不要吸烟。3.饮酒。男性的很多不良习惯容易导致身体伤害甚至精子损伤。对于爱喝酒的男性来说，精液伤的症状可能更严重，酒精的刺激更大。饮酒后需要在人体肝脏代谢，必然会增加很多器官的负担。久而久之，精液伤的症状就会出现，男性性功能也会因为过量饮酒而降低。所以平时要远离酒精，防止身体受到严重影响。济宁金盾医院医院温馨提醒广大男性，生活中的不良习惯需要改正，长此以往会影响健康生活。所以，当男性出现异常症状时，积极去专业医院就诊是非常重要的。