济南青春痘医院哪里好-济南看青春痘医院哪家好
济南肤康中研皮肤病医院 2020-11-27 13:25:31
济南青春痘医院哪里好，现在人们的生活条件越来越好了，但是很多人的作息时间、生活习惯变得越来越差;越来越多的人出现青春痘的情况，尤其是在青春期的年轻人，面部的痤疮多他们的外貌形象带来很大的影响，所以治疗青春痘都需要注意哪些事项呢?下面就带大家了解预防青春痘的方法。
1、讲究个人卫生
早晚都需要使用温水来洗脸，油性皮肤可以适当使用去脂香皂，干性皮肤可以使用硼酸皂，不要用磨砂膏以及收敛水，它们会刺激表皮并激化皮脂腺分泌功能，而收敛水会加重毛孔阻塞。尽量选择少含或是不含油脂以及粉质的化妆品，而且要避免多种类的使用。勤洗澡并及时更换内衣，保持身体其他部位的干燥清洁。
2、调整饮食结构
青春痘患者合理的饮食结构可以总结为三多四少：多吃富含锌的食物(玉米、扁豆、蘑菇、坚果等、多吃些富含维生素的食物(胡萝卜、绿叶蔬菜、芒果、动物肝脏、鱼肝油等)、多吃些富含粗纤维的食物(全麦面包、笋、芹菜等);少吃辛辣刺激食物(辣椒、葱、蒜、芥末)、少吃油腻(动物油、花生、芝麻)、少吃甜食(糖类、巧克力)、少吃腥臊(海鲜及牛羊肉)。
3、养成良好作息生活习惯
作息规律，自己拥有充足睡眠时间;保持肠道通畅，养成规律排便的习惯;忌烟、酒、浓茶;尽量要避免长期处于干燥、潮湿、太冷、太热等都不利于青春痘恢复的环境里。
4、千万别抠、挤青春痘
每个青春痘都有生命周期，都仅有短短的3-4天，时辰到了，它自然会逐渐消失或化脓而出，如果用手或是工具去挤压，非但于事无补，反而会由于手上的细菌而带来二次感染，或因挤压的力道，形成隆起的疤痕。
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