济南脱发医院-济南治疗脱发哪家医院好
济南肤康中研皮肤病医院 2020-12-25 14:33:11
济南治疗脱发哪家医院好?说到脱发，我相信大家都不知道。很多人都有脱发现象。脱发看起来不重视，不治疗的话，会严重影响患者的外在形象，给患者的心理带来一定的压力，想尽快摆脱疾病的烦恼，积累的治疗和正确的护理，其中饮食是非常重要的一方面，脱发患者吃什么样的食物呢以下是济南皮肤医院专家的介绍。
1.含蛋白质的食物。每天摄取的蛋白质是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，通过胃肠的消化吸收，形成各种氨基酸，进入血液后，从头发根部的毛乳头吸收，合成角蛋白，角质化后，是我们的头发。
2.含有维生素的食物。脱发和头皮屑是缺乏维生素A的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴菜叶、杏仁、核仁、芒果等水果蔬菜中含有很多维生素a，动物肝、鱼、虾、蛋类食品中含有丰富的维生素a的维生素b可以增加头皮的新陈代谢，一般存在于新鲜蔬菜、全谷类食品中。
3.含有微量元素的食物。微量元素中的铜、铁等在保持头发健康方面同样具有重要作用。缺铜会使头发颜色变淡。铁对运送到头发的血液含氧量起着重要作用。蔬菜食富含碱性无机盐，中和体内不利于头发生长的酸性物质，成为性物质排出体外。
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