前列腺非常怕冷，冬天该如何保养前列腺？

      前列腺非常怕冷，冬天该如何保养前列腺？寒冷的冬天一来临，对全身器官都是一次全新的考验。面对这个气温骤降、风大干燥的季节，我们身体里的有些器官能抗寒，有些却特别怕冷，甚至因此患病，特别是前列腺。那么，男性在动天该如何保养好前列腺呢？

      1.做好局部保暖。

      前列腺喜暖怕冷，局部温暖的环境可以使前列腺和尿道内压力降低，平滑肌松弛，让前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，从而使前列腺充血水肿状态得到恢复。

      2.不憋尿。

      膀胱也是比邻前列腺，人在憋尿的时候就会让膀胱过度充盈，这样就会压迫到前列腺。而如果已经患有前列腺增生肥大的人，那情况会更加严重。因为憋尿容易造成尿液反流，不仅会给肾脏和输尿管等高位脏器带来损害，严重时还会造成肾功能衰竭。

      3.忌辛辣刺激食物。

      到了冬天，大家都会吃一些辛辣食物暖暖身体，这些对于前列腺的刺激很明显，一顿两顿当然没关系，但是经常如此，加上其他因素，就会极大地诱发前列腺炎。控制好饮食，多吃五谷杂粮和新鲜果蔬。

      4.节制性生活。

      前列腺疾病的主力军之一是中青年男士，而这部分人群有很多人患病是因为长期性生活、手淫过度频繁，导致前列腺反复充血而出现炎症。不管是有对象还是自己解决，都要适可而止，过多则伤肾又伤前列腺。

      5.尽量不要久坐。

      避免长时间打麻将、打游戏，看电视等，伏案工作者或需长途开车者注意每隔一段时间要注意休息，活动活动筋骨。

      另外，骑自行车 骑马等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

      总之，要想远离前列腺疾病，日常防护非常重要。我们养成良好的生活习惯，前列腺疾病就不会再轻易找男士麻烦了。