白癜风春季能否晒太阳

春天来了,阳光暖洋洋的，照在身上特别舒服.不过对于白癜风患者来说，晒太阳这事就有点复杂了。有人说晒太阳能促进黑色素生成,对白斑有好处；也有人担心紫外线会刺激皮肤，反而加重病情......那到底能不能晒呢？咱们今天就聊聊这个话题......

，得知道白癜风是什么病.简单来说，就是皮肤里的一种细胞——黑色素细胞出了问题，不能正常产生黑色素，局部皮肤变白。这病不疼不痒,但影响外观，很多人心理压力挺大的......

春天阳光不像夏天那么毒，温度适中，很多人觉得这时候晒太阳刚刚好.确实，适度晒太阳对白癜风有一定帮助.因为紫外线能刺激残存的黑色素细胞活动，可能让白斑边缘慢慢变深,甚至长出新的色素。有些医院还会用窄谱中波紫外线（NB-UVB）来做光疗，效果还不错!

不过这里有个前提，就是病情稳定，没有新发的白斑，也没有皮肤发炎或者红肿的情况。如果正处于病情活动期,这时候晒太阳反而可能诱发新的白斑，那就得不偿失了。

晒太阳的方法也有讲究。不能一上来就在太阳底下暴晒，得从短时间开始,比如每天10分钟，慢慢增加到20 30分钟。选择上午10点前或者下午4点后,这时候阳光比较柔和，紫外线不那么强烈.中午时分就别晒了，尤其是阳光最毒的那几个小时,晒多了对皮肤伤害大。

另外呢,晒太阳的时候要注意防晒.虽然不能完全涂防晒霜，因为会影响紫外线的作用，但可以在白斑周围的正常皮肤上适量涂抹，防止晒伤。晒完之后如果皮肤有点红，说明有点过度了，下次要减少时间。如果出现刺痛 起泡，那就赶紧停止，必要时找医生看看。

有些人觉得晒太阳就是“补钙”,其实这跟补钙关系不大，主要是对皮肤的影响!而且啊每个人的体质不一样,对紫外线的反应也不一样。有的人晒完感觉白斑变淡了，有的却越晒越白，这时候就得根据具体情况来调整。

春季天气变化大，早晚温差也大，晒太阳的时候还要注意保暖，别感冒了.感冒 发烧这些感染类的疾病可能会诱发白癜风加重，这点要特别注意。

还有人问,能不能去海边或者高原地区晒太阳？其实这些地方紫外线本来就强，特别是高原地区，空气稀薄，紫外线穿透力更强，容易晒伤皮肤,对白癜风患者来说风险更大，不建议盲目尝试!

除了晒太阳，平时的生活习惯也很重要。饮食要均衡，别挑食,多吃点富含铜 锌 铁的食物,比如坚果 动物肝脏 绿叶菜，这些微量元素对黑色素合成有帮助!作息要规律,别熬夜,精神压力别太大。情绪波动大 长期焦虑也会诱发或加重白癜风......

现在市面上有一些关于白癜风的“偏方”“速效药”，说能痊愈，这些咱得小心。目前医学上还没有痊愈白癜风的方法，所谓的“速效”大多都是夸大宣传，甚至可能含有激素，用多了反而伤身......

，春天适度晒太阳对部分白癜风患者是有帮助的,但不是所有人都适合，也不是晒得越久越好.关键是要因人而异，结合医生的建议来安排。如果自己拿不准，先去正规医院做个检查，了解自己目前的病情状态，再决定晒不晒 怎么晒。

最后再提醒一句，晒太阳只是辅助手段,不能代替正规治疗。得了白癜风还是得看医生，科学治疗才是正道。春天阳光好，但也要晒得聪明,晒得安全。

看完上面的“白癜风春季能否晒太阳”，希望你能每天保持好心情。不急不躁，心情好了，身体也会更健康。别老加班，身体才是最重要的本钱.

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