老是担心自己得了白癜风

有时候早上一睁眼，第1件事不是刷牙洗脸，而是对着镜子左看右看，脖子上有没有一块白的？手上有没有什么不对劲的地方？心里总觉得，是不是自己得白癜风了。其实吧，这种担心也不是一天两天了,可能就是最近看到网上有人晒自己的白斑，然后就开始胡思乱想了。

你说这事儿吧，也不是什么大病，但就是心里老惦记着。有时候看到别人穿短袖，自己都不敢穿,怕别人看出什么......其实人家根本没注意，都是自己在瞎琢磨。但就是控制不住，脑子里老想着，万一自己哪天一觉醒来，脸上也有一块白的怎么办？

其实白癜风这病,说白了就是皮肤色素掉了，变白了......有些人是遗传，有些人是压力大，也有些人就是莫名其妙就得了。但问题是，你不是医生，光靠自己上网查，查出来的结果不是吓自己，就是越查越迷糊。网上说什么的都有，一会儿说这个能治，一会儿说那个没得治，搞得人更慌了.

我以前也试过，晚上睡不着，翻手机查资料，结果越看越焦虑。第2天起来，皮肤上有一点点发白的地方，立马就紧张得不行。其实那可能就是晒的，或者洗得太勤了，皮肤有点脱皮而已!但当时就是控制不住，觉得完了完了，是不是开始扩散了？

后来慢慢想开了，其实大多数时候，我们担心的那些病，自己根本没得。就是太敏感，太在意了。比如白癜风，它也不是说一有白点就是，得看形状 边界 颜色 有没有扩散的趋势。而且啊每个人皮肤不一样，有些人天生就有些小白斑，不扩散也不变大，那就不是白癜风。

还有时候，就是心理作用。你越怕什么，越觉得什么来了。比如最近老看白癜风的图片,第2天一看自己皮肤，就觉得哪里不对劲。其实换个角度看，或者换个时间看，可能根本没问题。但就是控制不住地想，这种焦虑感,比病本身还难受。

我记得有一次，我实在忍不住了，就去医院看了皮肤科。医生一看就说没事，是正常的色素减退，不是白癜风。我当时就松了一口气，感觉整个人都轻松了。其实这病也没那么可怕，真要得了，也有办法治疗，只是很多人不了解，才觉得它可怕!

有时候,与其自己瞎琢磨，不如直接去问问医生。哪怕只是看一眼，心里也踏实。别老在网上查，网上的信息乱七八糟，有的是吓人的,有的是卖药的，真假难辨。你越看越慌，反而更焦虑。

还有就是，我们对自己的身体太敏感了。稍微有一点点变化，就觉得是不是生病了。其实人每天都在变化,皮肤也会因为天气 饮食 压力而出现各种小问题。大部分都是正常的，过几天就好了。但如果你老盯着看，老想着，那问题就变大了......

我觉得吧，与其天天担心自己得这病那病，不如把注意力放在生活上。该吃吃，该喝喝，该锻炼锻炼.心情好了，身体自然也会好一些!别老把自己当病人，越当越像，其实啥事没有.

当然了，我不是说有症状就不管。如果有明显的变化，比如皮肤突然出现边界清晰的白斑，而且啊有扩散的趋势，那就得去看医生。别自己吓自己，也别不当回事。关键是，要有理性判断，别一看到点白的就以为是白癜风。

有时候我也会想，为什么我们会这么担心？是不是因为对健康太在意了？还是因为生活压力太大，总想找点出口？其实这些担心背后，可能更多的是焦虑情绪。我们怕失去健康，怕别人异样眼光，怕自己变得不一样。

但说到底,白癜风也不是什么绝症，它只是皮肤病的一种。得了也不代表世界末日，没得也不代表你多幸运。关键是我们怎么看待它.如果一直把它挂在心上，那它就会变成你生活的一部分，影响你的情绪 判断，甚至生活质量。

啊，别老盯着镜子看了，也别老上网查了......真有问题，找医生.没问题，就别自己吓自己。生活已经够累了，别再给自己加戏了。偶尔有点小担心很正常，但别让它影响你过日子.

如果你也像我一样，老是担心自己得白癜风，那你可能不是身体有问题，而是心有点累了。不妨放轻松点，别太较真，也别太敏感......皮肤上的事,有时候就是那么回事，别让它影响你的心情。

，用轻松的心情面对生活，多了解一些“老是担心自己得了白癜风”健康知识，这样才能更好地预防疾病。希望你每天都有好心情,别让琐事困扰自己。心情好了，身体自然也会更轻松.小提示：别太累着自己，身体得慢慢养才行。