浙江绍兴诸暨哪家医院精神科好？
医院精神科 2021-04-05 16:18:21
孕妇在生产后的那一段时间，是心情极其敏感，极易患上抑郁症的时期，很多人没有及时发现造成产妇孕期抑郁，严重影响了产妇的身体精神情况，同时也对婴儿造成了一定影响。其实，治疗产后抑郁症的方法也有很多，饮食疗法就是其中一种。那么，产后抑郁症的饮食疗法究竟有哪些呢？下面我们就一起去了解一下吧。
产后抑郁症的饮食疗法有哪些？
1、香蕉牛奶
材料：香蕉1根，牛奶2500克。
做法：
1、香蕉洗净、去皮，切块备用。
2、将牛奶、香蕉放入果汁机中，搅打均匀，倒入杯中即可饮用。
推荐理由：
牛奶安神，香蕉则含有丰富的钾离子。简单易做的抗抑郁果汁，让妈妈轻松获得欢乐时光。
2、香菇豆腐
材料：水发香菇75克，豆腐300克。
调料：料酒8克，白糖10克，酱油20克，水淀粉适量，盐、味精、胡椒粉各少许。
做法：
1、豆腐洗净切条;香菇洗净去蒂。
2、锅中放油烧热，下豆腐条，用小火煎至一面结硬壳呈金黄色，烹入料酒，下入香菇，放入白糖、酱油，加适量水，用大火收汁，以水淀粉勾芡，加盐、味精、胡椒粉调味，略翻动后出锅即可。
推荐理由：
香菇含有丰富的锌、硒、B族维生素，与豆腐一共烩制，味鲜可口，有助于摆脱郁闷心情。
3、果仁巧克力
材料：巧克力100克，杏仁、腰果、花生仁各15克。
做法：
1、将果仁切碎，铺在烤盘上入烤箱，以150℃烤约3分钟，至果仁碎稍变黄并有香味溢出即可。
2、将巧克力切细碎状，以隔水加热的方式融化，勿超过40℃，巧克力才不会变质而保持光泽。
3、将果仁碎倒入巧克力酱中，拌匀，倒入模具中待其冷却凝固即可。
浙江绍兴诸暨哪家医院精神科好？
杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
温馨提醒：以上介绍的产后抑郁症的饮食疗法，希望能对患者有所帮助。患者平时在生活中保持心情愉悦、适当的运动对预防产后抑郁症是很有帮助的。
