杭州下沙哪里有心理医生可以看？
医院精神科 2021-04-01 16:57:03
在生活中，我们可以发现很多的人存在疑心病的症状。但是过度的疑心病只会将爱你的人越推越远，那么，面对这种情况，我们应该如何治疗疑心病呢？
如何治疗疑心病？
1、学会运用积极的自我暗示
所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。
暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。
2、减少关注
患有疑心病的患者需要进行心理方面的治疗。疑病症心理治疗中，患者要谨记只要不是器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度。
3、切忌过分敏感
感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。疑病症心理治疗应杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。
4、学会自我称赞
自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。一旦你对周围事物能做客观的分析后，对现实生活就有了正确的领悟。那么，你的心情会豁然开朗。尽管生活中还存在着这样和那样不尽人意之事，但不会由于一时的认知偏差，造成感情挫伤，失去对生活的美好追求。
杭州下沙哪里有心理医生可以看？
杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
温馨提醒：适度的疑心病可以让我们在人际关系中保持清醒，但是疑心病过重的话很容易伤害到身边亲近的人，有时候，也可以坐下来敞开心扉好好谈谈，不必将自己浑身竖起尖锐的刺。
