湖南哪里有好的精神病院，现在神经官能症已经成为众所周知的神经病。神经症的治疗方法分为心理治疗和药物治疗。根据患者自身情况选择治疗方法，在日常生活中学习神经症的自我调节方法，帮助药物治疗和心理治疗。神经官能症的症状！病人应该如何自我治疗神经官能症？

　　(1)身体症状：情绪不稳定不仅伴随着心理上的变化，还伴随着口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱、全身上下不同部位的疼痛，有时身体症状突出隐藏抑郁症状，医生误诊。

　　(2)呼吸困难：呼吸困难的患者经常感到空气不足，呼吸不畅，经常伴有呼吸困难和疼痛。室内拥挤或通风不良的地方容易呼吸困难。叹气后呼吸舒适或面对窗户呼吸新鲜空气。长期深呼吸可能导致四肢麻木、头晕、手脚痉挛等现象。

　　(3)头痛头晕：头痛的特点是时间不确定，像戴诅咒一样痛苦，有时戴豆腐脑摇晃，有时像扎针一样痛苦。

　　(4)抑郁心理：神经性疾病的持续情绪下降是一种症状，常出现不安、身体不适、睡眠障碍等症状。根据患者的治疗要求，没有明显的抑郁症和神经病，生活能力不会受到严重影响。

　　以下是自我治疗神经官能症的几种方法自我心理调节。

　　大多数神经官能症患者期抑郁、过度紧张、恐惧等不良因素引起。提醒患者尽快调整情绪，保持积极乐观的情绪，是缓解神经官能症的有效方法。

　　举例来说，心情不好的时候，可以和朋友商量，读书，锻炼等等，转移不好的感情骚扰。

　　平常饮食要吃易消化的食物。适量食用牛羊肉等补气补血的食物。喝枣粥也是补血安心的简单快捷方法。

　　适当的体育锻炼。运动有助于肾上腺素的分泌和激素对精神状态的调节。但长期锻炼会产生疲劳感，产生相反的效果。运动时注意不要过度。保持良好的心理状态。

　　人生的困难，工作的重量，感情的不协调都会引起精神紧张，感情的不安，从长远来看很容易引起各种精神疾病。因此，及时调整心理和情绪发泄是保证人们精神健康的重要条件。

　　转移注意力。当你在紧张的工作和学习中感到紧张和不安时，做简单的事或跑步，转移你现在的注意力，放松你的紧张。

　　湖南哪里有好的精神病院？神经官能症的自我治疗只能有效改善中轻度疾病，而严重症状的神经官能症患者只能作为辅助治疗。神经官能症患者症状严重，必须在正规医院治疗。